先週の振り返りがまだでした。 今更ですが・・・。（汗） 「第1強化期 第3週（レスト1日、ブリック2日）」 01/02（月）バイク→パンク（泣） 01/03（火）レスト 01/04（水）レスト 01/05（木）ラン10km 01/06（金）レスト 01/07（土）ラン10km 01/08（日）ス…