夜、走り出すとき、半袖シャツとハーフパンツでは、ちょっと寒いと感じるようになりました。 このくらいの気温だと、タイムは一気に上がりますね。 ちょっと、余裕すらありました。 今月は、今のところ132km。 28日〜29日は大阪出張。 週末は台風。 計画の15…

一昨日のハーフのダメージで、筋肉痛です。（汗） 昨日はノートレですが、家族で宮ヶ瀬ダムに遊びに行って「くたくた」です。 3連休の最終日の今日は、10km走でスタートです。 最後の1kmの上り坂で心が折れました。 さて、今日はこの後、買い物に出かけます…

昼に筋トレとトレッドミル。 （時間切れで、3km） 夜は、21km行ってきました！ 30kmは、無理でした（汗） ・・・フルを走る自信がなくなりました。（涙） 横浜マラソンまで、あと1ヶ月。 厳しいなぁ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

久々に外を走りました。 でも、雨が降ってきたので、7kmで終了。 なんとか、この3連休で、30km走をしたいのですが、出来るかな・・・。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

火曜日〜水曜日で、名古屋出張でした。 またまた、ノートレ。 今度の3連休までに、走行距離100kmを超えておかないと・・・。 （現時点で80km） *** 先日、ガーミンのベルトを止める輪っか（ベルトループと呼ぶらしい）が、切れてしまいました。 ・・・という…

16km走って来ました。 最初の2kmで、 「なんか、調子悪いな」 と思い、ストップしようと思ったのですが、 「ペースを落として、もう少し行ってみるか」 と思いなおし、7分台/kmで走っていたら、何とか不調を乗り越えられました。 後半は、ちゃんとペースを上…

運動量が一気に増えているせいか、疲れが取れません。 「今日は休むか・・・」 とも思いましたが、明日は大阪出張なので走れません。 「じゃ、まぁ、軽めに・・・」 途中で、ぱらっと、雨に降られたので6kmで終了。 今月はここまでで47km。 150km/月に向けて…

7月に練習を再開してからの、10kmのベスト。 1kmのラップを全て5分/km台でまとめる事が出来ました。 タイムが上がってくると、気持ちも上がります。 まだまだ頑張れそうです。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

先日の「20km走の疲れ」が、なかなか取れません。 この半年で、回復力もだいぶ落ちました。 しかし、いつまでも休んでいられません。 台風21号の影響で、すごい風が吹いている中、11km走ってきました。 （雨は降っていませんでした） 終盤、向かい風が吹いて…

夜、20km走ってきました。 タイムはともかく、まぁ、なんとか走れました。 先月までは、20km行こうと思っても、15kmでリタイアしていた感じなので、少しは良くなってきているかなと・・・。 9月は、自分なりに、積み上げて行きますよ〜 にほんブログ村 にほ…

こっそり復活します。（笑） とにかく今年の2月から、走れていませんでした。 2月 28km 3月 26km 4月 0km 5月 10km 6月 10km 7月 56km 8月 112km まぁ、2月〜6月の5ヶ月間は「走らなかった」と言っても良いでしょう。 *** 7月から少し時間が取れるようになり…