昨日で、200km達成した事もあり、キリが良いので、今日はノートレにしました。 そして、横浜マラソンの参加案内を見ながら、色々考えます。 スタートはEブロックなので、まぁまぁ後ろからのスタートになるな・・・。 何分遅れかな？ Eだと5番目のブロックだ…

10km走ってきました。 今月は、風邪でダウンしたり、雨が多かったりしましたが、なんとか200km/月、達成！ 今月の目標は、 ＞・200km/月 → 達成 ＞・30km走（2回） → 1回でやめた ＞・50分/10km（2回） → 達成 という事で、「ほぼ達成」で良いですかね（笑）…

ついに立てられました。 交通規制の看板です。 いよいよって感じです。 *** ・・・で、10km走ってきました。 最初の1〜2km、ぼーっと走ってしまいました。 残りの8kmは気を取り直して・・・。 坂道を行ったり来たり。 最初の2km以外は「まずまず」ですかね。…

たっぷり寝て、言われた通り薬を飲んで、復活しました。 復活したので、無理しない程度に走ってきました。 10km地点近辺で、気が向いたので全力疾走してみたら、1km持ちませんでした。 （病み上がりなのに、やめなさい・・・） もう体調を崩さない様に、あと…

「調子が悪い」と感じていたのは、トレーニングの疲労だけではなかったようです。 37.7度。 微妙ですなぁ。 低くはないけど、高熱でもない。 とりあえず、病院に行って、薬をもらってきました。 薬を飲んで、たくさん寝て治します。 にほんブロ にほんブログ…

今日は走り出す前から、行ける感じがしました。 50分切れました（ばんざーい） ただ、必死に走った割には、4:30/km近辺のタイムが出ていません。 少し疲労が残っていて、本調子ではないのかな？ と思います。 現在、170km。 200km/月は、ほぼ確定です 2日間…

横浜マラソンまでの残りの日々は、スピード練習をやる！ と公言したにもかかわらず、21日は雨でくじかれました。 そして22日。 お昼は、家族でカレー屋さんに行き、カレーを食べました。 （ナンが大きい！） その後「即位礼正殿の儀」を見て、厳かな気持ちに…

昨日の20kmで疲労していましたが、今日も頑張ってみました。 でも、ちゃんと走れたのは5kmまででした、 でもまぁ、月間走行距離は稼げました。 現状150km。 残り10日で50kmなら、200km達成は、無理なく行けそうです。 そして、明日から横浜マラソン本番まで…

本当は、30kmのつもりで走り始めたのですが、雨で中断となりました。 17km〜18kmの辺りで、雲が怪しい感じでしたが、上の写真を撮った直後、雨がぽつぽつと降ってきました。 ということで、今日は20kmでした。 まぁ、でも、走り始めの足が重く、全体的につら…

10km走ってきました。 明らかに30km走のダメージが抜けていないので、無理しない程度に。 それでも、7km過ぎたあたりから、足がつりそうになりました。 そう言えば、先日の30km走でも、途中から足が、つりそうでした。 Mag-onとか、買っておこうかな・・・ …

今月の走行距離は、今のところ97kmです。 月のど真ん中なので、月間走行距離を200kmにするには、100kmに届いているべきです。 今晩は、何としても走らないと・・・ ただ、30㎞走のダメージが抜けきっていないので、ジョギング程度にします。 にほんブロ にほ…

台風で、2日間、強制的にノートレでした。 これが、休足日になって良かったのかもしれません。 なんと、30kmのベストタイムをだしてしまいました。 後半のペースも、そんなに落ち込むことなく行けました。 走り終わった後も 「これ以上は絶対走れない」 と言…

今日は12kmです。 10月は、これで57km。 まぁまぁ順調です。 今度の3連休のどこかで「30km走」をするつもりです。 台風の状況を見ながら、予定を調整します。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

先月の30km走の後、 「どうも調子が上がらないなぁ・・・」 と思っていましたが、今日は、50分/10km切れました。 50分切れるかどうかは、結局 「スタート時のモチベーション次第」 ですね。 入りが速いと「勢い」で頑張れる・・・（汗） 5km～8kmまで5分台に…

久々に15km。 もう少しペースを上げたいです。 15km位なら、5:20/kmくらいでしょうか・・・。 根性が足りないのか・・・。 今月は、今のところ、1日おきになってしまっています。 まだ始まったばかりですが、体育の日までに100kmを超えておきたいです。 にほ…

大阪出張（日帰り）でした 「急ぎ」だったので、行きは飛行機でした 帰りは、急がないので新幹線（汗） 夜は、いつものコースではなく、坂道を行ったり来たりしました 坂道なら、スピード練習になるかなーと・・・ ただ、坂はキツいです（汗） にほんブログ…

30km走のダメージなのか、必死に走っているのにスピードが出ません。 この前、47分台で走ったのは何だったのか・・・ 頑張って走りつつ、どれくらいで調子が戻るのか、観察しようと思います。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

まだ、土曜日の30km走のダメージが残っています。 でも、何もしないと、9月の勢いが止まってしまいそうなので、軽く走ってきました。 これで、9月の走行距離は232.9kmです。 間違いなく、自己最長記録です。 10月も、この勢いのまま、走り抜けたいと思います…