9/19（土）20時 湘南国際マラソンの一般申込み開始時間。 10分前から、万全の態勢でPC画面の前に座っていました。 湘南国際マラソンの申し込みは、先着順です。 「絶対に、参加するぞ！」 気合十分で、時間になりました。 申込みスタートです！ ・・・が、全…
10kmも、まぁまぁのペースで走れるようになって来ました。 1ヶ月くらいかけて、50分/10kmを切っていこうと思います。 あと、ペースアップも大事ですが、距離も伸ばしていきたいです。 こちらも、1ヶ月間くらいの間に15km～20㎞くらいまで行ければ良いかなと…
夜は、それなりに気温も下がってきたので、走りやすくなってきました。 9月の目標は150km/月ですが、タイムはあまり気にせず、とにかく走る「くせ」をつけたいところです。 5月くらいに似たようなことをブログに書きましたが、まんまと失敗しました。 （継続…
湘南国際マラソンの申し込みが「9/5から始まっている・・・」と聞いたので、さっそく申し込みに・・・ ・・・と、その前に、8月末締め切りの「富士ヒルクライム」は、申し込んだのか？ という事を、ご報告しなければいけません 結果から言えば、申し込んでい…
久々にzwiftでレース（ZHQ Beta Crit City Race）に参加してみました。 Dクラス参戦にしたら、 「君のカテゴリ選択はおかしいぞ！」 的なメッセージが出てきましたが、超久々ですので、勘弁して下さい（汗） 12周回で、合計23.8kmのコースです。 参加者は、2…
右足首まわりの「スジ」を違えて以来、しばらく安静にしていましたが、 「まぁまぁ、普通に歩ける様になってきたような・・・」 と感じたので、夜、涼しくなってから走ってみました 10m 「あれ？やっぱり痛いかな？」 50m 「これは、痛いな」 100m 「・・・…
8/4（火）13:00よりYoutubeにて湘南国際マラソンのプレスリリースがありました。 （↓↓↓アーカイブのリンクを貼っておきます） 第15回湘南国際マラソン記者発表会 ノーカット版 要約すると、大きなポイントは ・12月ではなく、2/28（日）に開催（予定）・・・…
「今日も、バッチリ走るぞ！」 と意気込んで走り始めましたが、なんか右足首が痛いのです。 いや、足首というか、かかとまで痛いです 確かに昨日から少し痛かったのですが、挫いた記憶もありません。 「走っていれば、そのうち治るだろう」 と思い、走り続け…
また、ブログもトレーニングも、だいぶ、さぼってしまいました。 この体たらく・・・。 8月は気持ちを切り替えて、復活していきます。 *** 何よりも、富士ヒルクライムが9月末に開催されます。 今のままでは「コロナが・・・」とか、そういう話以前に、自分…
もう1週間前になってしまいましたが、zwiftを利用したバーチャル富士ヒルクライム、6/7（日）の16:00の部に参加しました。 以前のブログで「カテゴリーC」で参加する事を宣言していましたが、怖気付いて「D」でエントリー（汗） 今回は（も？）計画通りトレ…
書きかけのブログが、3日分ほど、たまってしまいました。（汗） だらだらと全部書いても仕方がないので、ダイジェスト版で（笑） *** 6/1（月） しばらくサボってしまったので、zwift復活です！ 3R Volcano Circuit Sprint Flat Race - 1 Lap (6.6km/4.1mi 2…
富士ヒルクライムの中止が確定しました。 www.fujihc.jp 運営サイドは、以前から「6/7開催は見送り9月に延期」する方向で調整をしていたので、 「今回のお知らせは、9月も中止するって話かな・・・」 と思ったのですが、その内容は、ちょっとイメージと違い…
今日は、走り出して、すぐに「調子が悪い」と感じました。 「いつもより、ちょっと・・・つらい・・・なぁ。」 まぁ、時々ある事なので、あわてて引き返したりはしません。 こんな日はタイムを気にするのはやめて、ゆっくり走りながら様子を見る事にしていま…
走ろう（RUN）と思って外に出たら、ぱらぱらっと、雨が降ってきました。 少し寒かった事もあり、無理せず家に戻りました。 しかし、 「このまま、何もしないのも、なんだかなぁ・・・」 「サイクリングでも、してみようかな」 と思い、zwiftへ・・・。 そう…
今日もzwiftです。 Crit City Race (カテゴリD)に参戦です。 2km×8周=16kmで、短めのクリテリウムです。 UP-DOWNも少なめです 7分前・・・ちょっと早めにスタート地点に来てしまいました。 この間に、ボトルに水を足しました。 短いレースでも、水不足は命と…
10km 走ってきました。 ずっと、6分/km台後半です。 心拍も上がりません。 早い話が、たらたら走っています。（笑） 練習する「くせ」が付くまでは、きつくない感じで、徐々に走っていこうと思います。 ---------------------------------------- ↓よろしか…
「 苦しい」「つらい」と評判のFTPですが、 「いつまでも逃げられない」 と思い、意を決してチャレンジしてみました。 でも、 「苦しい時間は短い方が良い」 と思い、ショートバージョンです。 （あとから調べると、「短い方が楽」という事でもないらしいで…
なんとなく 「やるんじゃないかなー」 と期待していましたが、ついに発表がありました。 www.fujihc.jp これは、もう参加するしかありません。 ただ、残り時間が1ヶ月を切っています。 ※「やるんじゃないかなー」と思ってはいても、準備はしていなかった（汗…
zwiftのグループライド Alaphilippe & Devenyns // The Wolfpack Wednesday Rides に参加しました。 ちなみに Alaphilippe選手と Devenyns選手の情報は下記を参照ください。 ja.wikipedia.org ja.wikipedia.org みんなでQuick Stepのジャージを着ています。 …
外出自粛といえど、たまには走っておかないと・・・という事で、久々に走ってきました。 速く走るつもりはありませんでしたが、それを差し引いても、明らかに遅くなっています。（汗） でも、しばらく大会もないので、ゆっくり上げていけば良いかなと・・・ …
レースに参加しました。 もちろんzwiftです。 ZHQ Beta Crit City Race (Dランク) という12周回で約24kmのレースです。 （クリテリウムですね。） Dランクの参加者は82人。 少なくとも40位以内には入りたいところです。 スタート直前は、相変わらずの「密」…
残念ですが、仕方ない「お知らせ」が届きました。 11月に開催予定だった横浜マラソンが中止となりました。 yokohamamarathon.jp 4月1日から受付を開始していたのですが、誠に残念です。 mh0515.hatenablog.com まぁ、でも、今後の世の中は「withコロナ」なわ…
Mt.FUJI Hill Climb Dojo #5 Recapというグループライドに初めて参加しました。 ※Recap（復習）なので、先週実施されたイベントの再開催です。 富士ヒルクライムは目標にしているレースなので、参加する意義は大きいと思っています。 ウォーミングアップから…
今日は気が向いて、レースに参加しました。 スタート前、今の世の中では考えられない密っぷり（汗） しかしスタートしたら、皆さん、あっという間に先に行ってしまうので、密は解消されました（泣） 今回のレースは、4周回の約40km。 周回を重ねるごとに、ス…
ユーザー登録の際に、ミノウラのサポートの方から、 「ファームウェアをアップデートした方が良いですよ」 とアドバイスをいただいたので、実施しましたので、その方法を紹介します。 なお、いろいろな環境があると思いますが、私は、 iPhone8を利用したアッ…
新型コロナのやつが、まだ収束しません。 本当に、困ったものです。 そんな中、私は？と言えば、4月の中旬以降、細々と仕事をしていました。 ようやく連休！ と思いましたが・・・外出自粛、STAY HOME・・・。 もちろん守ります！ *** こんな時はzwiftですね…
・・・って、メールが来ました。 yokohamamarathon.jp 多くの大会中止が発表される中、なかなかすごいです！ いや、もちろん、メールには、「新型コロナが懸念されますが、安全には最善を・・・」と記載されています。 きっと運営の皆さんは、かなり話し合っ…
zwiftで、スプリントレースに参戦しました。 2日間連続でリタイアしてしまったので、 「何でも良いから完走しておきたい」 と思い、参戦しました。 まぁ、6.6kmなら「完走」間違いなしです。（笑） ただ、距離が短いので「速さ」がきつかったです。 周りの皆…
今日もzwift、頑張っていくぞー！ 昨日はリタイヤしたけど、今日は完走するぞー！ ・・・という事で、あまり調べもせず、すぐに始まるレースを選んで参加しました。 ブログに載せようと思い、画面をキャプチャしながら走り始めます。 走り出してから、画面の…
念願のzwiftでの自転車ライフをスタートさせました。 何だかよくわからい状態でも、初めてみれば簡単でした。 ログインして、「ライド」のボタンを押すだけ。 コース上に自分のアバターが登場。 あとはペダルを回すだけで、走り始めます。 今日は、レースに…
