練習する「くせ」がつくまで

10km 走ってきました。

ずっと、6分/km台後半です。

心拍も上がりません。

 早い話が、たらたら走っています。（笑）

練習する「くせ」が付くまでは、きつくない感じで、徐々に走っていこうと思います。

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