久々にスポーツクラブでトレッドミルで走って来ました。 【図：5km、30分】 10kmは問題なく走れそうでしたが、久々なので無理せず5kmで終了しました。 この一週間は、エアロバイクとランを交互にやっていこうかな、と思います。 来週は、プールにも行ってみ…