マラソン
10kmも、まぁまぁのペースで走れるようになって来ました。 1ヶ月くらいかけて、50分/10kmを切っていこうと思います。 あと、ペースアップも大事ですが、距離も伸ばしていきたいです。 こちらも、1ヶ月間くらいの間に15km～20㎞くらいまで行ければ良いかなと…
夜は、それなりに気温も下がってきたので、走りやすくなってきました。 9月の目標は150km/月ですが、タイムはあまり気にせず、とにかく走る「くせ」をつけたいところです。 5月くらいに似たようなことをブログに書きましたが、まんまと失敗しました。 （継続…
右足首まわりの「スジ」を違えて以来、しばらく安静にしていましたが、 「まぁまぁ、普通に歩ける様になってきたような・・・」 と感じたので、夜、涼しくなってから走ってみました 10m 「あれ？やっぱり痛いかな？」 50m 「これは、痛いな」 100m 「・・・…
8/4（火）13:00よりYoutubeにて湘南国際マラソンのプレスリリースがありました。 （↓↓↓アーカイブのリンクを貼っておきます） 第15回湘南国際マラソン記者発表会 ノーカット版 要約すると、大きなポイントは ・12月ではなく、2/28（日）に開催（予定）・・・…
「今日も、バッチリ走るぞ！」 と意気込んで走り始めましたが、なんか右足首が痛いのです。 いや、足首というか、かかとまで痛いです 確かに昨日から少し痛かったのですが、挫いた記憶もありません。 「走っていれば、そのうち治るだろう」 と思い、走り続け…
また、ブログもトレーニングも、だいぶ、さぼってしまいました。 この体たらく・・・。 8月は気持ちを切り替えて、復活していきます。 *** 何よりも、富士ヒルクライムが9月末に開催されます。 今のままでは「コロナが・・・」とか、そういう話以前に、自分…
書きかけのブログが、3日分ほど、たまってしまいました。（汗） だらだらと全部書いても仕方がないので、ダイジェスト版で（笑） *** 6/1（月） しばらくサボってしまったので、zwift復活です！ 3R Volcano Circuit Sprint Flat Race - 1 Lap (6.6km/4.1mi 2…
10km 走ってきました。 ずっと、6分/km台後半です。 心拍も上がりません。 早い話が、たらたら走っています。（笑） 練習する「くせ」が付くまでは、きつくない感じで、徐々に走っていこうと思います。 ---------------------------------------- ↓よろしか…
外出自粛といえど、たまには走っておかないと・・・という事で、久々に走ってきました。 速く走るつもりはありませんでしたが、それを差し引いても、明らかに遅くなっています。（汗） でも、しばらく大会もないので、ゆっくり上げていけば良いかなと・・・ …
残念ですが、仕方ない「お知らせ」が届きました。 11月に開催予定だった横浜マラソンが中止となりました。 yokohamamarathon.jp 4月1日から受付を開始していたのですが、誠に残念です。 mh0515.hatenablog.com まぁ、でも、今後の世の中は「withコロナ」なわ…
朝起きて、犬の散歩。 飼い主の言う事を全く聞かない、うちの犬。 可愛くないが、可愛い。（笑） 朝ごはんを食べて、シャワーを浴びてリラックス・・・。 レース当日とは思えない雰囲気ですが、神奈川マラソンは隣の駅で開催される上に、受付終了時間が10:30…
横浜マラソン終了後、ようやく「歩き方」が普通になってきました。（笑） 今晩くらいから、散歩程度に走り出そうかな・・・と思います。 さて、今回の横浜マラソンに向けて、自分が何をしてきたか、トレーニングの振り返りをしたいと思います。 *** 今年に入…
起床AM5:20。 目覚ましは、一瞬で止めました。 「んー、今年も、よく眠れなかったなぁ・・・」 前日、早く布団に入ったものの、ちょくちょく起きてしまい、ぐっすり眠れませんでした。 歯を磨いて、シャワーを浴びて、AM6:00に家を出ます。 コンビニに寄って…
前日受付、行ってきました。 同じバックを持って歩いている人がたくさんいました。 会場では、スムーズに受付が終了。 EXPO会場のブースでは、エナジージェルをセット販売していて、 ・走る前は、これ ・20km地点では、これ ・走り終わったら、これ という感…
昨晩（11/5）は、横浜マラソン５日前。 走り過ぎは良くないという事で、ノートレにして、作戦タイムを取りました。 下図は、横浜マラソンのコース最大の特徴といえる、高速道路部分です。 去年は、この部分について、「下調べ０」で挑んでしまいました。 無…
昨日で、200km達成した事もあり、キリが良いので、今日はノートレにしました。 そして、横浜マラソンの参加案内を見ながら、色々考えます。 スタートはEブロックなので、まぁまぁ後ろからのスタートになるな・・・。 何分遅れかな？ Eだと5番目のブロックだ…
AM 5:30 地元の駅のベンチで、おにぎりを2つ食べました。 「スタートの2時間半前には朝食を・・・」 との事なので「このタイミングしかない」と・・・。 駅のホームには、横浜マラソンだろうな・・・という方が数名いました。 「今日は、頑張りましょー」 と…
前日受付で、多くのボランティアの方から 「頑張って下さい」 と言われ、めちゃめちゃテンションが上がってしまいました。 帰り道も同じ袋を持って歩いている人が大勢いて、一体感みたいなものが（勝手に）生まれます。 家に帰って、夕飯を食べて、風呂に入…
土曜日は、横浜マラソンの前日受付に行ってきました。 会場の赤レンガ倉庫に、傘をさして、人が集まってきます。 ボランティアの皆さんとの 「頑張ってください」 「ありがとうございます！」 という「やり取り」が嬉しくてテンション上がります。 「みなと…
スタートしたものの、大渋滞です（汗）。 皆さんスターターの百田さんの前で手を振っていて、なかなか前に進みません。（笑） おかげで、百田さんのそばを通り損ねました。（笑） 1周5km強の5周です。 ・・・と言うか、それを知ったのは1周が終わってコース…
開会式が16時、レースは17時スタート。 という事で、15時に会場入りしました。 【写真：稲毛海岸】 通常のマラソン大会とは異なり、参加の方々の様子が違います。（笑） 【写真：いつも以上にカラフルです（笑）】 今日の大会には「ももクロさん」がやってく…
秋に行われる横浜マラソンの「一般枠抽選」の発表が行われました。 横浜市民枠で落選（涙）した私ですが、一般枠で再抽選の結果・・・ 【図：抽選結果】 当たりましたー！（泣） 今年の大きな目標の一つですから！ もう「サブ4」狙っていきます！ 今から狙っ…
横浜に住んで46年。 それでもダメですか・・・。 【図：落選通知】 まぁしかし、まだ一般枠での再抽選がありますので、諦めませんよ！ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
横浜マラソンの申し込みが始まっています。 先ほど、申込みを完了しました！ ・・・まぁ、抽選なので、参加出来るかどうかは、まだ分かりません（汗） ちなみに、横浜市民枠で申し込んでいるので、5月末に結果が出ます。 もしそこで落選しても、6月中旬に一…
本日は、いよいよ初フルマラソンにチャレンジです。 良い天気に恵まれました。 絶好のマラソン日和です！（と思います） 会場にはスタート40分前に着きました。 【写真：皆さん準備万端といった感じです（その1）】 【写真：皆さん準備万端といった感じです…
緊張して、胃が痛いです。（汗） なんだか、だるい感じがします。 のどが痛い気もします。 頭も痛い？ ・・・いや、分かっています。 これは気のせいです。 明日、走り出せば全て消えてしまいます。 去年の富士ヒルクライムのときも、川崎マリンのときも、そ…
毎年恒例、杉田マラソン（10㎞の部）です。 今年は気合が違います。 自己ベスト（48分30秒）更新を狙っています！ 昨晩は悪夢（ここでは書けないような超絶ホラー・・・汗）を観て、うなされて起きると言う滅多にない体験をしました。（汗） その後、二度寝…
