品川マーチマラソンが終わり、個人的にはひと段落しています。 あれから4日がたち、筋肉痛はだいぶ良くなりましたが、階段はまだ少しつらいです。 それに「膝」や「足の裏」の痛みは残っています。 フルマラソンのダメージは、甘くないですね。 *** さて、少…