またまたCTXC videosです。 本日は、SONOちゃんさんのオススメもあって、45分版にチャレンジしました。 【写真：10分もウォーミングアップがあります】 そして10分後、いきなりeffort level 5からスタートです。 【写真：最初から負荷は高め】 しかし、ウォ…