水曜日、夜にもかかわらず、20km走って来ました。 【図：20km】 LSDのつもりで走り始めましたが、途中から迷走していました。 「自分にとって最適なペースって何だろう？」 6:40/km位ならそんなに苦しくないようですが、フルマラソンでは、4時間40分かかりま…