2017-10-08 30km走で撃沈 トレーニング 予定通り30km走を実施しました。 【図：30km走の結果】 暑かった事もあり、結構早いタイミングからペースが落ちました。 【図：ペースと心拍】 疲労度が大きかったので、15km地点と25km地点で、一休みと思ってベンチに座ったら5分ほど寝てしまいました。（汗） *** それにしても、もう「サブ4」とか言ってるレベルではありません。 半年前の品川マーチマラソンのブログを読み直し、初心に帰ることにしました。 この1週間で作戦を練り直す事にします。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
