初フルマラソンに向けて、最後の日曜日
走ってきました。
本番は来週なので無理せず、LSDのつもりで・・・。
・・・が、前半、ちょっと調子に乗ってしまいました。
【図：サブ4ペースで走ってしまいました】
このままでは、疲労を残してしまうと思い、一旦休憩です。
【写真：海沿いで休憩です】
補給も忘れずに！（先週の反省を踏まえて・・・）
【写真；当日の補給もSAVAS PIT INの予定】
15分くらい休憩したら寒くなってきたので、再び走り出しました。
疲労を残さないようにゆっくり走りましたが、結構、疲れてしまいました。
【写真：帰りは、ゆっくりゆっくり帰りました】
後は、様子を見ながら、週の真ん中と前日に軽く走って、本番にのぞみたいと思います。
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さて、目標タイムですが、フルマラソンは初めてなので、正直どうなるか分かりません。
「まずは完走が目標」
と言えば、まさにその通りなのですが、やはり予想を立ててから実行しないと、意味がないかなと・・・。
そこで、今回は6分/kmペースで走る事を目標に、途中でトイレに行く事も考慮して、4時間15分を目指す事にしました！
行けそうな、きつそうな・・・。
30㎞の壁の向こうに何があるのか・・・この脚で確認してきます！
